印象牙醫

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）隨著年紀增長，鈣質會逐漸流失，尤其年長者對鈣質的吸收率低，很容易造成骨質疏鬆症，不小心跌倒恐骨折，甚至死亡。如何增加年長者的鈣質吸收呢？醫師指出，可利用食物搭配法，例如吃烤魚可淋檸檬汁、紫菜搭配蛋花湯，都是可以幫助鈣質吸收的方式。
台大醫院骨科部主任楊榮森表示，多運動、曬太陽、攝取足夠的鈣質，能夠預防骨質疏鬆症，但人體腸道對鈣質的吸收率只有2至3成，年長者則更低，就算鈣質攝取量足夠，但吸收率不好，也可能發生骨質疏鬆症。

（健康醫療網／記者梁以辰報導）經常半夜起床找東西吃，或是晚上睡前不吃點東西就全身不對勁的人，要小心了！根據美國心理學教授斯坦科德及其團隊研究顯示，這種狀況可能是得了「夜食症」，而夜食症患者其實患上了三種失調症 ─ 飲食失調症、睡眠失調症和情緒失調症。
長庚一般精神科陳景彥醫師表示，國外所稱的夜食症，其發生原因為精神壓力導致荷爾蒙分泌失調而引起的一種症狀。大多數有此症狀的病人是因為大腦功能改變，以及與服用安眠藥有關。腦部受傷，以及藥物造成的傷害，將導致控制原始本能的行為下降，像是有情緒障礙者、焦慮症者、憂鬱症者，或是睡眠不好的人都有可能發生。

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）日前一名年輕女性，使用宣稱90%天然的唇釉後，卻發生怎麼卸妝都卸不掉的狀況；對此情形，開業皮膚科醫師趙昭明表示，可能是長期卸妝不乾淨，導致色素有如刺青般滲到皮膚下。
趙昭明醫師指出，唇彩類產品多含有礦物質成分，幫助均勻塗抹，但容易黏稠且吸附性強，因此卸妝時務必要卸乾淨，若長期沒卸妝乾淨，可能會導致暗沉，甚至有黑斑呈現，像是一顆痣在嘴唇上一樣；除了唇彩產品外，含有亮片的化妝品，卸妝時也要注意，避免賭塞毛孔。

千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品，但營養師表示，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕，對於排便困難，或總覺得「滿腹大便」的減重族而言，適量攝取就 …千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品，但營養師表示，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕，對於排便困難，或總覺得「滿腹大便」的減重族而言，適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。
牛蒡熱量僅白飯7成　豐富纖維助排便

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）上班族長期坐在辦公室，常感到脖子僵硬、肩膀疼痛，尤其早上起床時肩頸特別沉重或時常落枕。台北慈濟醫院復健科主治醫師邱佳儀提供簡單的四招伸展肩頸操，讓久坐的上班族，短短幾分鐘就達到舒緩的效果。
第一招「鍛鍊肌力」，首先將右手放置頭部右側，頭部與手同時出力，相互抵住保持頭部姿勢約5秒，再將手放至於頭部後方，同樣同時出力，保持姿勢，依序於頭部右、左、前、後方進行，利用雙手與頭部的力量，強化頸部肌力，重複10下。

珊瑚草不僅有助提升免疫功能，當中所含的膠質成分，更含有大量的水溶性纖維，能軟化糞便、幫助順利排便。（攝影／洪毓琪）宿便問題令人困擾，許多藝人也曾深受其害。藝人小小瑜（張芯瑜）就曾誤信偏方，使用「線香解宿便」法，結果不但沒效，掉在肚子上的香灰，更讓她直呼「無法忍受」。營養專家表示，想要改善宿便問題，不需要這麼辛苦，飲食中適度食用含有豐富的膳食纖維、膠質，有「海中燕窩」之稱的珊瑚草等食物，即有助紓解、改善宿便問題。
台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，現代人工作、生活型態改變，在經常久坐、缺乏運動、飲食缺乏膳食纖維的情況下，腸道蠕動速度越趨緩慢，進而影響腸胃原本的消化吸收機能，使腸道功能出問題，引起便祕等症狀。若不加以改善，一旦腸道環境惡化，將導致腸內的壞菌與有害物質增加，當消化系統長期無法正常運作，就容易產生宿便。

媒體報導，十幾種知名品牌牙膏含有三氯沙((Triclosan)這項抗菌防腐成分，三氯沙與含氯的自來水接觸後，會產生致癌成分三氯甲烷 (Chloroform)，很容易被舌頭或是口腔黏膜吸收、累積在人體內，產生致癌風險。基於綠藤對於天然清潔的研究，TVBS特別來訪問了我們，也因此 整理了下述相關資料給綠藤的朋友們參考。

口腔衛生是現代人必備的基本禮儀，我們每天都需要刷牙，牙膏已成為生活必需品。市售牙膏品牌百百種，標榜各種功能性的牙膏令人眼花撩亂，您知道牙膏 該如何選擇嗎？一位30歲上班女郎，為了讓上班更有精神，每日習慣喝上一杯咖啡提神，但長久下來卻也因此讓牙齒漂上了顏色，美白牙膏則成了她清潔口腔的選 擇，豐原醫院牙科主任表示，漂白牙膏有焦磷酸，內含酒石酸鹽，可以防止牙結石形成，讓牙齒不易變色，但它含有研磨劑，會造成牙齒敏感，要小心使用。

覺得精神不好習慣喝雞精來補元氣，小心補出病來，因為雞精或是滴雞精，會刺激大量的胃酸分泌，增加腸胃道的負擔，而且裡頭含有豐富的蛋白質和高普林，有痛風、高血壓或是腎臟疾病的人更要避免食用，醫師建議，雞精不用天天喝，因為現代人飲食營養過剩，額外補充含有高蛋白質的雞精，可能會讓身體出現反效果。
找來明星代言，滴雞精更成為口耳相傳的保養聖品，色澤深的雞精，裡頭豐富的蛋白質、胜肽和核苷酸，還會添加中藥材補氣，卻也隱藏著高普林、高鉀、高蛋白的風險，喝下肚，會刺激腸胃道分泌大量的胃酸，有腸胃道疾病的民眾，反而造成負擔，還有痛風，高血壓高血脂的人也不適合，小孩子更要適量食用，一個星期一到兩次就可以。

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）臺南市衛生局日前接獲家屬求助，表示兒子耳邊常聽到聲音，懷疑家人在自己的飯菜裡面下毒，且已多日沒有洗澡，繼而出現體重下降、失眠、自言自語等情形，懷疑「卡到陰」而採取民間療法，去求神問卜、收驚等等，但情況皆無改善。衛生局建議家屬求助精神科醫師，經醫師診斷後為「思覺失調症」，家屬才恍然大悟，經由治療後，病人症狀慢慢獲得改善。
「精神分裂症」已正名為「思覺失調症」，透過此次正名，可使患者及家屬更能了解「思覺失調症」之病症，提升患者就醫意願，並可增進社會大眾給予「思覺失調症」患者關懷與協助，有效去標籤化與減低偏執印象，使患者順利回歸社區生活。